我們將三寶修持分成四個部份來修，這四部份都是複習我們的求道過程，重新回顧，所以三寶修持基本上是一種複習，而不是學習一個新的法門。
我們將有四堂課來複習三寶，一堂課誦讀「彌勒救苦經」：
一、叩首：獻供請壇獻香叩首
【獻供請壇叩首】
二、守玄：玄關式呼吸
【守玄—玄關式呼吸】
三、念真經：走一步念一字真經
【平心靜氣眼看佛燈】
四、凝視佛燈：將視線與心念一起專注在佛燈
【真經的修持—經行】
五、誦讀「彌勒救苦經」
【誦讀彌勒救苦經】
一、叩首：獻供請壇獻香叩首
【獻供請壇叩首】
叩首的重點：
＊心念集中在合同與玄關之間，盡量不要想東想西。
＊隨著手的上下震動，感受一下合同與玄關之間的一個磁場，心念集中在這個磁場。
＊若為祈願叩求，叩首以前先將祈願稟告上天，默禱在心也可以。但開始叩以後就專注在叩首，不要去想祈求的內，專注在叩首上。
＊若佛堂有上下執禮，要跟隨執禮的速度叩首。即使沒有執禮，也要在心中默念，而且速度不要忽快忽慢。
＊一個人叩首時體會叩首中的律動，漸漸找到適合自己的律動。像調頻率一樣，調對了，就有身心舒暢的感覺。但每個人的律動各自不同，不要強加在別人身上。
二、守玄：玄關式呼吸
【守玄—玄關式呼吸】
＊吸進佛光，呼出負面情緒
吸氣時，觀想從玄關吸進佛光到我們全身
吐氣時，觀想我們最大的煩惱從玄關吐出
＊自他交換觀想法
道德經：受國之垢，可以為社稷主
頂劫救世
＊必要性：
以陽除陰
以養浩然正氣、天光、佛光
啟動生命的白洞：祖竅開萬竅通
開啟生命電源總開關
三、念真經：一步一字默念真經
【真經的修持—經行】
念經的重點：
＊默念真經的時候，腳步踏下去，腳板貼地的同時才念南..無..彌..勒..佛..（請以五字真言替代）
＊眼睛不要東張西望，就看著前面，大約四十五度角向前垂視
＊意念就擬聚在眼前
＊順時鐘方向走，剛好是法輪輪動的方向，當然若是不在佛堂或室內不必拘泥走的方向，重點是一邊念真經
＊有人有持念珠的習慣，也可以一手捉念珠，走一步，數一粒，念一字
＊手可以抱合同或自然下垂擺動，一個人修時怎麼樣最舒服就怎麼走，但若參加共修時，手盡量不要擺動太大，或有怪異動作干擾別人
＊心念跑掉時，要提醒自己收回來，把真經再捉回來念。不要縱容自己一邊念真經一邊胡思亂想，否則就不叫修行而只是走路了
＊修持意義：
讓生命回歸正軌：真經是生命的磁力線
佛力加持：真經有彌勒祖師的愿力加持
以陽化陰：彌勒的純陽可以化至陰
滌洗心靈：用真經來洗滌心靈
四、凝視佛燈：專注、禪定、王三眛
【平心靜氣眼看佛燈】
重點：
＊記住一個口訣：「取念於前」把念頭捉到眼前
＊調整眼睛與佛燈的距離在最舒服的位置
＊佛燈模糊時要察覺，而且趕快把心收回來看清楚
＊佛燈的位置要在視線正前方，至於高低以眼睛舒適能持久為原則
＊昏沉想睡或散亂胡思亂想時，盡可能將心在專注回佛燈
＊若真的很睏，可以閉眼睛休息一下，不要勉強睜眼模糊的看
＊若看佛燈時出現異象，眼睛看到些幻象或腦海出現幻覺，不要理會它。不要去看，專注回佛燈，異相自然會漸消失
＊修持意義：
活在當下
守一不移。「聖人抱一為天下式」「多言數窮，不如守中」
瞳神見性
重回靈山法會
五、誦讀「彌勒救苦經」
【誦讀彌勒救苦經】
部落閣歷史上的今天...
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