去五十肩運動法

感謝李講師熱情分享,教導一個簡單、方便的運動方式,可以治治我這種長期打電腦,動不動就腰酸背痛,一身奇奇怪怪疼痛的懶惰人。
方法很簡單,只要照著下面步驟作就可以了:

雙手轉圈圈
左手右手不同方向
一手往前轉,一手往後轉
手臂在下時,盡量貼齊大腿
手臂在上時,盡量貼齊耳朵
每天作個一百次
保你遠離五十肩
夠簡單吧

剛開始時可以逐量增加,不必強迫馬上轉一百下
日日作、天天作,包你遠離五十肩,包你肺活量強大,包你不再亂咳嗽

部落閣歷史上的今天...