感謝李講師熱情分享,教導一個簡單、方便的運動方式,可以治治我這種長期打電腦,動不動就腰酸背痛,一身奇奇怪怪疼痛的懶惰人。
方法很簡單,只要照著下面步驟作就可以了:

雙手轉圈圈
左手右手不同方向
一手往前轉,一手往後轉
手臂在下時,盡量貼齊大腿
手臂在上時,盡量貼齊耳朵
每天作個一百次
保你遠離五十肩
夠簡單吧

剛開始時可以逐量增加,不必強迫馬上轉一百下
日日作、天天作,包你遠離五十肩,包你肺活量強大,包你不再亂咳嗽

面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦?其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛。
1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌對抗緊張壓力的荷爾蒙。
綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶: 菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜 ,都對解鬱有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1 、維生素C、鈣、鐵,具有補肝 、益腎、明目的作用。
其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決” 腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶:決明子有 清熱、明目、補腦髓、 鎮肝氣、益筋骨的作用。

如果有長年持有土地,害怕將來留給子孫,子孫要賣的時候要繳很多稅,有個方法提供參考:

使用父母年贈與金額在110萬以內不用課徵贈與稅的方式

也就是分幾年將土地過戶給自己的小孩,這樣即使將來歸天,小孩拿到土地想賣的時候,不會莫名的要繳一堆土地增值稅給政府,搞不好要繳的金額太高,乾脆就不要買了。所以,記得要事先避稅喔!

如果分幾年進行贈與怕太慢,那還可以配合另一招

夫妻贈與土地免徵土地增值稅

也就是先將土地分一半過戶給另一半(老婆或老公),在由夫妻雙方每年同時增與給小孩。這樣一來,可以縮短一半的時間完成減稅的目的。

至於,所謂家產要過戶給誰?何時進行才不會傷家庭成員感情,避免太早過戶,小孩子拿來亂搞?這就是各家庭要自己傷腦經的了

自己買房子之後,年底就是大運動的時間。尤其房子越大,可運動的機會就越多XD
去年因為工作太忙,所以打掃可說是2266。所以今年就將打掃這件事情提前來做,並分次做,每週打掃一部分,輕輕鬆鬆的就完成了整棟房子的打掃。古人說:「工欲善其事,必先利其器」。這次剛好在B&Q特力屋HOLA和樂家居館買了幾各個人覺得還不錯的小工具,在這裡與大家分享。

神兵利器一號:多益得生物酵素清潔劑
購買地:B&Q特力屋
所有的油煙、有機污垢統統都沒問題。尤其是那些廚房油污,只要滴個幾滴,等個幾分鐘,用抹布輕輕一擦,就輕輕鬆鬆清潔溜溜。買來稀釋後拖地板也非常好用。

神兵利器二號:魔勾奇麗刷
購買地:HOLA和樂家居館

如果還在用水管噴水方式清掃紗窗的話,那可就落伍了。來一把魔勾奇麗刷,輕輕鬆鬆刷刷刷,就將紗窗上的所有灰塵清除下來。最後用溼抹布擦一擦,就能夠完成紗窗清潔動作。

朋友寄來一封檸檬小檔案,說是可以幫忙調整體質,附帶有提神、瘦身功用。調整體質、提神對我來說蠻重要的,瘦身就不強求了(哈)。

檸檬小檔案 (肝功能不好時可多吃)
圓滿配方:一匙的粗鹽、一顆檸檬、溫水

使用方法:
檸檬搾汁後與上述其他材料調和在一起,每天早上喝約400~500㏄。
粗鹽大約是以你自己可以接受的鹹度,大概一小匙就可以了。
再加上一顆檸檬搾出的汁、搭配溫水,攪拌好當作早上起床後的第一杯飲料。

檸檬小檔案:
檸檬是產於亞州的熱帶水果,雖然味酸但屬於鹼性食物。含有豐富的維生素C及鈣質,肝功能不好時可多吃檸檬幫助清除積存在肝臟內的雜質和毒素。

這個方法雖然簡單,但也確實地使新陳代謝加速喔

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